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名模隨時都在偷練的究極燃脂操
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商品訊息描述:
伊林名模 王尹平健康推薦！
日本亞馬遜網站讀者評價4顆星超高好評！
拋開「短時間就能瘦下來」的迷思，請為自己量身訂作瘦身計劃
從紮實的運動開始，有效讓身體轉變為容易燃脂的體質！
想瘦下來，最需要的莫過於毅力與耐力，請先拋開坊間許多不斷強調「短時間就能瘦」、「大吃也能瘦」的迷思，如果想要健康瘦身、甩掉多餘體脂肪，基本上有以下三個方法：
1「注意自身飲食習慣」，不攝取多餘的熱量。
2「增加平時的運動量」，利用有氧運動來消耗體脂肪，以做為能量。
3「鍛鍊肌肉」以增加基礎代謝率及肌肉的發熱量。
本書將以「鍛鍊肌肉」為主，提供60多種刺激身體各部位肌肉的訓練模式，都是不必使用特別的工具、只要在家就能完成，包括「坐著動」和「站著動」等不同姿勢和情境下的運動方法，每一種訓練都會附上練習的重點說明、難度指數、執行次數等說明，讓您能依照自己的身體需求鍛鍊不同的部位，量身訂作屬於自己的瘦身計劃，並且成功瘦下來！
本書特色
◎正確知識：想擊敗體脂肪，就必須先瞭解體脂肪，由專業醫師親自監修，教導讀者各種瘦身必備相關知識，打破瘦身迷思！
◎量身訂作：60多種讓身體各部位肌肉活化的訓練模式，並附上練習重點、難易度指數等說明，以及NG動作的圖片等詳細說明，讓您可依自己身體狀況選擇合適的鍛鍊方法。
◎強化身體：鍛鍊肌肉的主要目的是為了要讓身體更容易燃燒體脂肪，但同時也能遠離疾病、保持年輕，讓您瘦身之餘，又能更健康、更苗條、更美麗！
商品訊息簡述:
作者： 石井直方
新功能介紹- 譯者：陳韻如
- 出版社：楓書坊
新功能介紹 - 出版日期：2014/01/13
- 語言：繁體中文
名模隨時都在偷練的究極燃脂操
商品網址: http://easymall.co/redirect.php?k=8ff49dc31447cb39a444312f3bb78009&uid1=&uid2=&uid3=&uid4=&uid5=
▲海峽盃男籃賽，在NBA擁有單季雙十數據的希克森代表CBA福建出賽。（圖／記者杜奕君攝）
記者杜奕君／花蓮報導
2016海峽盃籃球錦標賽23日正式於花蓮體育館盛大展開，此次包括上屆SBL冠亞軍台啤、璞園以及CBA許晉哲領軍的山西汾酒，台將陳世杰、胡瓏貿在陣的福建潯興也來台參戰，另外擁有NBA驚人資歷的希克森(J.J. Hickson)、拜克斯(Dwight Buycks)、富蘭克林(Jamaal Franklin)也都隨隊到訪，加上剛剛獲選長人王哲林，可說NBA星味十足。
此次海峽盃CBA派出前璞園總教練許晉哲領軍的山西男籃，以及擁有中國「新移動長城」王哲林、中華男籃國手陳世杰、胡瓏貿在陣的福建男籃，都來到寶島獻藝。
不過可惜的是，首戰包括剛剛在本屆NBA被曼菲斯灰熊選上的王哲林，以及剛剛結束挑戰盃賽程的胡瓏貿，確定首戰都將不會上陣。
▲今夏被NBA選中的王哲林也隨福建男籃來台。（圖／記者杜奕君攝）
但此次兩支CBA勁旅洋將陣容依舊「NBA味」十足，包括2012-13賽季曾於波特蘭拓荒者寫下12.7分、10.4籃板「雙十」數據的希克森、過去曾效力洛杉磯湖人的拜克斯代表福建男籃來台，希克森首戰更是先發上陣。
另外在山西部分，原本將隨隊來台的前NBA球星戴倫波特(Samuel Dalembert)，日前因家暴事件在美國鬧上版面，總教練許晉哲表示，「戴倫波特最後向球團告假，至於另一位曾效力過灰熊、丹佛金塊的富蘭克林，則確定會於今日對台啤之戰披掛上陣。」
▲陳世杰首度代表福建男籃出戰老東家。（圖／記者杜奕君攝）
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