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2016年08月29日 22:25
▲小甜甜養成運動習慣後，健康瘦身、沒再復胖。（圖／翻攝自小甜甜臉書）
記者楊媛婷／綜合報導
小甜甜（張可昀）以諧星身分出道，近來靠著運動和飲食成功瘦身，從原本的80公斤瘦到52公斤，堪稱她有史以來最輕體重，隨著體重和運動習慣越來越穩定，她也把健身的強度加大，並鑽研自己想鍛鍊的部位。
▲小甜甜近期特別注重訓練提臀。（圖／翻攝自小甜甜臉書）
小甜甜近期忙著拍攝電視劇，儘管工作繁忙，仍會抓緊空檔時間運動，她於29日分享，自從養成運動的習慣後，1、2天不運動就會渾身煩躁、充滿罪惡感，如果真的沒時間去健身房，也會在家上網找健身教學影片，邊看邊跟著做，一旦看到難度較高的動作，會再詢問身邊的專業朋友，或向專業教練請教。
▲划船機也是小甜甜最近較常使用的器材。（圖／翻攝自小甜甜臉書）
至於到健身房，小甜甜的固定行程是，先做40分鐘的跑步機當基本熱身，不僅能夠幫助排汗，還可以「消除脂肪，提升心肺功能，加速代謝」，其次，才是按照想訓練的部位操作機器；她透露，目前腿部的訓練成效讓她很滿意，因此最近會特別加強「背部、手臂、腹部和臀部」這些比較難練的地方。
▲小甜甜運動後一定會拉筋、伸展。（圖／翻攝自小甜甜臉書）
健身房提供的提臀機、划船機，是小甜甜近期愛用的健身設施，前者能夠提臀、拉腿，後者則是手部、背部都能鍛鍊到，非常符合她的需求，而運動後她一定會拉筋伸展。她也PO出健身的成果，不僅腰身曲線越來越勻稱，小腿、手臂都有顯著的變細，讓許多粉絲相當驚豔「我要努力跟你學習！你瘦的健康又變美麗」、「好厲害，怎麼做到的？太強了。」
▲小甜甜臉書全文。（圖／翻攝自小甜甜臉書）
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作者： 中島孝志
新功能介紹- 譯者：伊之文
- 出版社：八方
新功能介紹 - 出版日期：2013/10/15
- 語言：繁體中文
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